Karin Maurer
VERSTEHEN
STÄRKEN
INSPIRIEREN
Coaching mit Kopf, Herz & Hand -
Läufst du auf Reserve und fragst dich, wo deine Energie geblieben ist? Oder spürst du, dass du den Herausforderungen des Lebens nicht mehr so leicht standhältst? Ich unterstütze dich dabei, wieder klare Perspektiven zu gewinnen und deine innere Widerstandskraft nachhaltig zu stärken. Gemeinsam finden wir die Lösungen, die dich wirklich weiterbringen, damit du dein Leben wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit gestalten kannst.
Fairness beim Erstgespräch:
Dein erstes Gespräch ist fair! Überzeuge dich selbst von mir und meinem Konzept. Gefällt es dir nicht, zahlst du nichts. Ansonsten wird es mit dem zweiten Gespräch zur Hälfte verrechnet.
Ich unterstütze Menschen dabei, Klarheit und stabile Lebensgrundlagen zu schaffen, damit sie in ihrem Umfeld und Leben nachhaltig positiv wirken können.
Herzlich willkommen!
Ich bin Karin Maurer, deine erfahrene Expertin für Burnout-Prävention und professionelles Resilienztraining. Meine Berufung ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem kraftvolleren, ausbalancierten und sinnstiftenden Leben zu begleiten.
Mein Konzept:
Dein Leben mit allen seinen Facetten sehen und individuelle Schritte zu deiner Entwicklung finden.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deine Lebensqualität zu verbessern.
Erkenne die Anzeichen von Überlastung:
Reizbarkeit, Schlafprobleme, Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten können erste Hinweise darauf sein, dass du deine eigenen Bedürfnisse unter dem Druck der Erwartungen vernachlässigst!
Lies hier weiter: für dich
Ein Coaching hilft dir präventiv, einfach und gezielt, längere Ausfallzeiten zu vermeiden!
Im Coaching werden wir individuell angepasste Strategien aus dem Stressmanagement und der Resilienzförderung entwickeln. Das unterstützt dich dabei, neue Perspektiven zu gewinnen und langfristige Verhaltensänderungen zu initiieren. Ein strukturierter Rahmen wird dir ermöglichen, Stressoren zu identifizieren und klare Ziele zu setzen, um eine nachhaltige Verbesserung zu erreichen.
Klarheit schaffen, Lösungswege entdecken, mein Konzept kennen lernen!
Das Erstgespräch ist eine sehr gute Möglichkeit um zu erleben, wie mein Coaching dir weiterhelfen kann.
- Klarheit schaffen
- Lösungswege entdecken
- Mein Konzept kennen lernen
"Wenn ich früher gewusst hätte, welche neuen Perspektiven sich auftun können, wenn man durch professionelle Hilfe betreut und sich seiner Stärken wieder bewusst wird, hätte ich nicht so lange gezögert."
Projektleiter, 34
Als zertifiziertes Mitglied bei
C-Stab/Netzwerk christlicher Berater und Coaches sowie bei ACC Schweiz garantiere ich hochwertige, ethisch fundierte und werteorientierte Coaching-Dienstleistungen.
Am Ende wird alles gut.
Individuelle Unterstützung:
Du bist einzigartig! Und deshalb darfst du dich trotz meiner strukturierten Vorgehensweise auf ganz individuelle Coaching-Sitzungen freuen.
Meine langjährigen Erfahrungen als systemische Beraterin und Trainerin sind die Grundlagen für unsere Gespräche.
Ganzheitlicher Ansatz:
In mein fundiertes Fachwissen als Burnout-Coach und Sozialwissenschaftlerin integriere ich auch meine Kenntnisse aus dem medizinischen Bereich. Dies ermöglicht es, deine Veränderungen nachhaltig zu gestalten und Lösungen zu finden, die wirklich weiterhelfen.
Authentische Begleitung:
Hier erlebst du einen vertrauensvollen und vorurteilsfreien Raum, um über alles laut nachzudenken, was sonst eher unter dem Teppich bleibt.
Empathisch und ehrlich schaffe ich eine Atmosphäre, in der du offen über deine Herausforderungen sprechen kannst.
Ein erster kleiner Schritt kann große Veränderung bewirken.
Die Gespräche mit Karin haben mir konkret für meinen Alltag geholfen umzusetzen, was mir gut tut. Gleichzeitig habe ich in dieser Zeit zu einer wichtigen Entscheidung gefunden. Danke.
Geschäftsführer, 34
Coaching-Angebote
Burnout-Prävention
Gesund und energiegeladen im Leben
Das Burnout-Präventions-Coaching hilft dir, Stress zu reduzieren und lange Ausfallzeiten durch Burnout vorzubeugen.
Resilienz-Training
Krisen meistern. Stark bleiben
Veränderungen und Krisen fordern viel von dir? Baue deine Widerstandskraft auf und meistere die nächsten Krisen souverän.
Supervision
Fokussiert zum Ziel.
Supervision bietet dir Raum zur Reflexion deiner beruflichen Situation um dich kontinuierlich weiterzuentwickeln und in Balance zu sein.
Persönlichkeitsentwicklung
Einzigartig und voller Potenzial!
Entdecke und entfalte deine Stärken und werde dir wieder neu deiner Werte bewusst. So fallen Anpassungen und Entscheidungen leichter.
Coaching to Go
Schnell- effektiv. Zielorientiert!
Brauchst du schnelle Orientierung oder eine Entscheidungshilfe? Nutze das 30-minütige "Coach-to-go" Konzept für deine Klarheit und Motivation. Einfach. Schnell. Buchen.
Coaching face-to-face
Bei unseren face-to-face Coachings in Altstätten SG werde ich dir zuhören, verstehen, strukturieren und gemeinsam mit dir eine Strategie planen. Das Ziel ist, dass du wieder Kraft, Mut und Perspektive gewinnst.
Vorteile:
- Persönlicher Kontakt und direkte Interaktion
- Individuelle und maßgeschneiderte Strategien
- Eine ruhige und unterstützende Umgebung
Coaching online
Online-Coaching ist eine flexible und bequeme Art, Unterstützung zu erhalten – direkt von zu Hause aus. Wie beim Coaching vor Ort geht es darum, dich lösungsorientiert zu begleiten.
Vorteile:
- Kein Reiseaufwand – Coaching bequem von zu Hause
- Flexible Terminplanung
- Effektive Unterstützung in deinem eigenen Tempo
Coaching-Auszeit
Gönne dir eine Auszeit in der wunderschönen Voralpenregion der Schweiz und nutze die Gelegenheit für ein intensives Coaching. Diese Auszeit bietet dir Zeit für dich, Zeit zum Nachdenken, Reden und in der Natur zu sein.
Vorteile:
- Intensive und fokussierte Coaching-Sitzungen in einer entspannten Umgebung
- Naturerlebnisse und spirituelle Reflexion
- Nachhaltige Unterstützung durch anschließendes Online-Coaching
Coaching mit mir passt für dich wenn:
- Du professionelle und fundierte Beratung suchst
- Du Interesse an Coaching für Resilienz und Burnout-Prävention hast
- Du Supervision für berufliche Themen benötigst
- Du Lebensberatung oder Seelsorge in Anspruch nehmen möchtest
- Du jemanden suchst, der dir zuhört, dich versteht und mit dir beten kann
- Du präventive Unterstützung in Erschöpfungs- und Orientierungsphasen brauchst, mit einem Ansatz aus Ehrlichkeit, Verständnis und Humor
Coaching mit mir Ist nichts für dich wenn:
- Du eine therapeutische Behandlung benötigst oder erwartest.
- Du darauf angewiesen bist, dass die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden.
Ich habe mich selbst besser kennengelernt und fokussiere mein Leben jetzt bewusster. Lehramtsstudentin, 23
Q&A
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Therapie: Ziel ist die Behandlung psychischer Störungen und die Linderung von Symptomen. Es geht darum, die Ursachen von Problemen zu identifizieren und zu bearbeiten.
Coaching: Ziel ist die persönliche und berufliche Weiterentwicklung. Es geht darum, Potenziale zu entfalten, Ziele zu erreichen und Veränderungen anzustoßen. In meinen Gesprächen findet keine Therapie statt.
Welche Themen umfasst das Coaching für Resilienz und Burnout-Prävention?
Ich unterstütze dich dabei, deine Stressfaktoren zu identifizieren, Stressmanagement-Techniken zu entwickeln und gesunde Arbeits- und Lebensgewohnheiten zu fördern, um Burnout vorzubeugen. Es geht darum die Faktoren für nachhaltige Stabilität im Leben zu stärken, wie z.B. den Aufbau eines guten Selbstwerts, von Selbstwirksamkeit und von guten sozialen Beziehungen.
Bietest du auch Supervision für berufliche Themen an?
Ja, ich helfe dir dabei im beruflichen Kontext dein Handeln zu reflektieren um so eine optimale berufliche und persönliche Weiterentwicklung zu ermöglichen.
Was beinhaltet die Lebensberatung/Seelsorge?
Ich bin ehrlich und verständnisvoll für dich da, um Lebenskrisen bewältigen zu helfen, Sinnfragen zu klären und spirituelle Unterstützung zu bieten, inklusive der Möglichkeit, gemeinsam zu beten.
Kann ich deine Gespräche auch in Anspruch nehmen, wenn ich nicht religiös bin?
Selbstverständlich. Ich unterstütze Menschen unabhängig von ihrer religiösen Orientierung oder spirituellen Präferenz. Es entspricht meinen Werten, Menschen nichts aufzudrängen und hole mir von jedem Klienten einen persönlichen Auftrag ein.
Wie läuft eine typische Sitzung ab?
Wir beginnen mit einer Bedarfs- und Situationsanalyse und arbeiten dann gemeinsam an deinen Zielen. Du erzählst nur, was du magst und bestimmst selbst, wie häufig und in welchem Abstand die Gespräche stattfinden. Jedes Gespräch ist dennoch individuell.
Werden deine Dienste von der Krankenkasse erstattet?
Nein, meine Dienste werden nicht von der Krankenkasse bezahlt. Sie basieren auf privater Vereinbarung und Honorar. Das ist zum einen natürlich schade, ermöglicht aber wesentlich schneller einen Gesprächstermin zu bekommen. Derzeit beträgt mein Honorar 100,- CHF (€)/ 60 Minuten.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Du kannst meinen Calendly-Link nutzen, um einen Termin zu vereinbaren. Auf der Startseite findest du dazu auch Buttons für ein Erstgespräch.
Wie lange dauert ein Coaching-Prozess im Durchschnitt?
Die Dauer hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Wir können gemeinsam einen Zeitrahmen festlegen, der für dich passt. Zwischen 3 und 8 Terminen liegt in der Regel der Bedarf.
Was sind deine Kernwerte in der Arbeit mit Klienten?
Vertrauen, Professionalität und Authentizität sind mir besonders wichtig. Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen und dir zu helfen, positive Veränderungen in deinem Leben zu erreichen.
Kann ich Unterstützung erhalten, wenn ich finanzielle Herausforderungen habe?
Ja, der Verein eMpower kann möglicherweise finanzielle Unterstützung anbieten, um Coaching-Sitzungen zu ermöglichen. Bitte sprich mich dazu gerne im ersten Gespräch direkt an, damit wir Möglichkeiten und Bedingungen besprechen können.
Hier findest du mich
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